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Alimentos para no comer por la noche

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La mejor alternativa es apostar por las versiones cocidas en agua o poché que preservan todos los nutrientes. Las tortillas y los huevos revueltos también se indican, siempre que estén preparados sin aceite. Es un ingrediente clave para una buena noche de sueño.

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Dentro de este grupo puedes incluir huevos, yogur, queso, frutas frescas y una taza de chocolate. Especialmente los carbohidratos vacíos, es decir, que solo aportan calorías como galletas, panes y pastas.

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Existen muchas combinaciones de alimentos que puedes consumir por la noche, no tienes porque tener miedo de comer. Mientras duermas tu cuerpo no deja de trabajar, tu corazón bombea sangre y tus pulmones transportan aire. Para concluir, si deseamos perder volumen en el abdomen, es necesario ser constantes y combinar una alimentación sana, variada y equilibrada con ejercicio físico. alimentos para no comer por la noche

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¿Cuáles son los alimentos que se deben comer en la noche? | Vida y Estilo | Publimetro Perú

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A diferencia de lo que ocurre con otros alimentos, el licopeno se puede aprovechar mejor si se cocinan los tomates. Esto se debe a que la cocción ayuda a liberar el licopeno y a mejorar su absorción en el cuerpo.

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